FAQ

Q. Est-il vrai que les squats SmithShaper sont plus sûrs pour votre dos et vos genoux que les squats traditionnels ? R. Effectuer l'exercice de squat avec une bonne posture est essentiel à tout âge ou niveau de forme physique. Lorsque vous utilisez le SmithShaper® ASR (Ab Squat Roller / Rider) ou le SmithShaper® SQUATX™ et effectuez notre exercice Power Squat, votre dos est pressé contre le mur, alignant correctement votre colonne vertébrale. Cela élimine l'inclinaison excessive vers l'avant qui se produit parfois avec les squats traditionnels (en particulier lorsque la fatigue s'installe). Lorsque vous effectuez des squats traditionnels autonomes ou des squats avec un équipement lourd, un manque de forme peut augmenter les risques de douleurs lombaires et/ou de douleurs ou de blessures au genou. Avec la gamme d'exercices roulants de résistance au poids du corps SmithShaper, la forme devient moins un problème car l'appareil est utilisé contre un mur.

Il est important de noter que lorsque vous utilisez l'ASR ou le SQUATX pour les squats muraux, ces appareils, en conjonction avec le mur, aident à compenser les forces de charge normales sur vos genoux et votre dos. Au final, des répétitions de squat plus ciblées peuvent être effectuées sur un exerciseur roulant SmithShaper par rapport à la même personne effectuant des squats autonomes.

La gamme de produits SmithShaper reprend les exercices traditionnels et les rend plus efficaces, productifs et amusants, car vous pouvez mieux cibler des groupes musculaires spécifiques et effectuer un nombre élevé de répétitions. Q. Peut-on s'entraîner en force avec le SmithShaper ASR (Ab Squat Roller / Rider) ou le SQUATX ? R. Oui. Tout d'abord, des poids libres peuvent être ajoutés à la surface plane de nos appareils roulants lorsque vous faites des exercices au sol tels que des rouleaux abdominaux et des broyeurs de noyau. Mieux encore, comme l'ASR et le SQUATX se portent comme un sac à dos, vous avez les mains libres, ce qui vous permet d'utiliser les poids libres de votre choix, tels que des haltères, pour une résistance accrue. De plus, notre nouveau modèle SQUATX™ intègre des connexions de bandes de résistance, des poignées et des bandes de résistance en boucle. Par exemple, les presses thoraciques et les flexions des biceps avec résistance par bande sont désormais possibles lors des squats. De plus, les rouleaux abdominaux, les fentes, les patins à glace, etc. peuvent être effectués sur le SQUATX avec les bandes de résistance en boucle attachées. Q. Les enfants peuvent-ils utiliser les produits SmithShaper ? R. Absolument. Cependant, il est important de montrer à votre enfant comment utiliser les produits d'exercice SmithShaper en toute sécurité. Lisez les étiquettes d'avertissement et le manuel du produit avec votre enfant afin qu'il comprenne comment utiliser l'appareil d'exercice SmithShaper et qu'il réalise qu'il ne s'agit pas d'un jouet. Par exemple, les appareils SmithShaper ASR et SQUATX ont des roues, mais il ne faut pas s'asseoir dessus ni les monter. En fait, lorsque vous utilisez des appareils d'exercice à résistance au poids corporel SmithShaper placés sur le sol, assurez-vous toujours et indiquez aux autres que la majorité de leur poids corporel doit reposer sur le sol et non sur l'appareil. En d'autres termes, un appendice sur l'ASR ou le SQUATX doit être accompagné d'un autre pied ou d'une autre main sur le sol. Ce pied ou cette main sur le sol est ce qui soutient le corps de la personne qui s'exerce sur l'appareil d'exercice SmithShaper. Il est également important de noter que lorsqu'ils ne sont pas utilisés, les appareils d'exercice SmithShaper doivent être rangés dans un endroit sûr, hors du sol. Q. Quels produits d'exercice SmithShaper peuvent m'aider à reprendre une activité physique après une blessure ou une intervention chirurgicale aux articulations ? R. Les exerciseurs SmithShaper ASR, SQUATX et TR-BAR peuvent être utilisés de manière à faible impact. Ces solutions vous permettent de contrôler totalement le mouvement de votre articulation en convalescence pendant chaque exercice. Pour reprendre l'action après une blessure ou une intervention chirurgicale à la cheville, au genou, à la hanche ou à l'épaule, il est essentiel de restaurer l'amplitude de mouvement de l'articulation et de renforcer les muscles, les ligaments et les tendons entourant la blessure. Par exemple, les personnes qui se sont remises d'une blessure au labrum ou à la coiffe des rotateurs peuvent le faire en plaçant une ou les deux mains sur le SmithShaper ASR ou SQUATX pour faire glisser les bras de haut en bas contre un mur. Pour ceux qui travaillent à renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers ou les cuisses afin de stabiliser les blessures au genou ou à la hanche, les produits d'exercice à domicile SmithShaper peuvent être utilisés pour des squats contrôlés et d'autres exercices au sol bénéfiques. Assurez-vous toujours de consulter votre médecin avant de commencer tout programme de conditionnement physique. Assurez-vous également de discuter avec votre médecin ou votre physiothérapeute de tout appareil que vous souhaitez utiliser pour faciliter votre rétablissement après une blessure. Q. Les produits d'exercice SmithShaper peuvent-ils aider à retarder mon éventuelle opération de remplacement du genou ? R. Oui. L'utilisation d'équipements d'exercice SmithShaper pour les exercices du bas du corps et des jambes peut vous aider à renforcer tous les ligaments et muscles qui soutiennent votre genou arthritique. Il a été prouvé que travailler activement pour renforcer ces structures de soutien améliore la mobilité d'une manière qui peut effectivement retarder l'opération. Plus les muscles des jambes sont forts, mieux les genoux se portent, même en cas de problèmes de cartilage ou d'arthrose. Si vous choisissez de renforcer vos jambes, les exercices SmithShaper® ASR, SQUAX, TR-BAR ou TR-BAR sont d'excellents choix. De plus, garder un manchon de compression sur votre genou peut également réduire le gonflement au minimum et réduire la douleur en même temps. Q. Combien pèse le SmithShaper Ab Squat Rider ? R. Moins de 3 lb. Chez SmithShaper, notre mission principale est de fournir à nos clients une variété d'exercices, une durabilité, une efficacité et une liberté d'exercice. Ce que nous entendons par liberté d'exercice, c'est que chaque solution de fitness SmithShaper peut être utilisée pour faire de l'exercice n'importe où, à l'intérieur ou à l'extérieur. Pour cette raison, nos produits sont fabriqués avec des composants légers mais solides tels que la fibre de carbone, l'aluminium, l'ABS et le caoutchouc thermoplastique. Cela vous permet de placer un Ab Squat Rider, un SQUATX, un TR-BAR, un Super Pad ou un SQUAT MAT dans votre sac à dos sans l'alourdir. À propos, même notre robuste TR-BAR PLUS de 30 pouces (barre d'entraînement avec bande de résistance) peut être démontée (ou remontée) en moins de 5 secondes pour se réduire à une longueur de 16 pouces afin de tenir dans un sac à dos.